GABINET OKULISTYCZNY lek. med. Janusz Jasiński

Jak pielęgnować oczy?

Każdy z nas powinien dbać o oczy przez cale nasze życie. Obojętnie, czy u dzieci, młodzieży lub osób starszych, nasze oczy są narażone na przemęczenie, wysychanie i pojawianie się zaczerwienienia.

W razie zespołu suchego oka należny naturalnie nawilżać oko poprzez zwiększenie częstotliwości mrugania lub stosować odpowiednie nawilżające krople do oczu. Warto jest również, robić częste przerwy w czasie intensywnej pracy, lub zwiększyć częstotliwość wietrzenia pomieszczenia, w którym pracujemy.

Odpowiednia dieta, możne mieć pozytywny wpływ na zdrowe oczy. Np banany, które zawierają dużo potasu i pomagają regulować gospodarkę płynami w organizmie, lub olej z siemienia lnianego oraz Omega-3 bogata w kwasy tłuszczowe, które pomagają m.in. nawilżyć oczy.

Należny jednak pamiętać, iż jeżeli problemy z oczami trwają dłuższy czas, należy skonsultować się ze specjalistą, gdyż może być to poważniejsze schorzenie, np. zapalenie spojówek czy alergia.